こんにちは、はーちゃんです。
以前、ストレスケアに関する記事を書いたことがあります。
ストレスフルだった12月
昨年12月は、自分にとってハードな月でした。
今はまだ仕事をやめてはだめだと思いながら騙し騙しやってきましたが「もういいかな」という気持ちになりましたね。
昨年の上半期に体調を崩したときも、確か公私ともにいろんなストレスを抱えていたように思います。
12月ではないですが、先日の地震や機体炎上のニュースも大きなストレスですよね。
メンタルの弱さを自覚している人が、いきなりストレスに強くなるのは難しいです😱
ストレスの少ない生活
わたし自身年始は実家への帰省もなくなり、外食以外の時間を自宅で過ごしています。
夫との時間は好きなようにできるので、基本的にストレスフリーです。
ストレスを感じなさすぎて、明日出勤するのが少し怖くなるほどですね💦
強いて言えば、Xに投稿する内容が思いつかないことくらいでしょうか😂
持てるストレスだけを扱う
きっとそう見えないんですけど、自分はどうやらストレスにかなり弱いようです😖
今後の生活においては、ストレスを感じる場面を可能な限り少なくしたいところです💦
とはいえ何でもかんでもストレスが良くないわけではないですし、ノーストレスの生活だと張り合いがなくなってしまいます😅
必要なのは、ストレスの許容量には限りがあると意識することなのかなと思います。
ストレスフルな状況とは物理的・精神的に距離を取りながら、日々を過ごしていきたいですよね。
おわりに
以上、ストレスへの向き合い方について書いてみました。
年末に仲良しの先輩から言われた「自分を好きでいられるように」という言葉がずっと残っていて…。
今まで以上に、好きな自分でいられるような選択をします🤔
なので今日も、車移動の合間に箱根駅伝を楽しみますね🎽
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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